สุดยอดผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับเปลี่ยนโครงสร้างพฤติกรรมที่ช่วยเหลือผู้คนมาแล้วถึง 5 หมื่นคน คุณจะได้รู้ทักษะที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการทำสิ่งต่าง ๆ "ได้อย่างต่อเนื่อง" โดยไม่ต้องพึ่งกำลังใจหรือแรงจูงใจใด ๆ เพียงแค่ "บันทึก" 1 บรรทัด "ออกกำลังกาย" 1 ครั้ง และ "เรียนรู้" ด้วยการเปิดหนังสือไว้ แม้คุณจะเป็นคนขี้เกียจ ขี้เบื่อ ทำอะไรไม่ได้นาน ชอบผัดวันประกันพรุ่ง หรือเป็นคนคนเจ้าระเบียบที่ต้องเป๊ะไปเสียทุกอย่าง รับรองว่าทุกคนสามารถนำหลักการของเราไปปฏิบัติตามได้แน่นอน! เคล็ดลับง่าย ๆ แต่ได้ผลดีที่สุด ซึ่งจะทำให้การงาน การเงิน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และชีวิตของคุณดีขึ้น ส่งผลให้คุณสามารถได้ทั้งผลลัพธ์ที่ดีดังใจหวังรวมทั้งชีวิตในอุดมคติ อย่างเช่น เปลี่ยนเป็นคนที่เก่งภาษาอังกฤษ ออมเงินได้เยอะ วิ่งออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ ตื่นเช้าได้ ลดน้ำหนักได้ เลิกบุหรี่ได้ ทั้งหมดนี้จะสำเร็จได้ด้วยหลักพฤติกรรมเพียง 1 ข้อ! และยังมี "เคล็ดลับ 5 ข้อที่ช่วยให้คุณไม่ล้มเหลวกลางคัน" แถมให้อีกด้วย